农历十月要注意些什么问题？

农历十月：养生关键与别名

农历十月，天空呈现出纯阴的景象，阳气深藏其中。养生应以养肾藏阳为主，固本守元。那么，在这个月份，我们需要注意哪些问题呢？

一、养肾之要

进入农历十月的唐代大医孙思邈提醒我们，此时人体阳气闭藏于肾，心肺气弱而肾气强盛。治病养生的总原则是宜藏不宜泄，宜养不宜伤。刮痧拔罐等宣泄瘀毒的方法在冬季要谨慎使用，以免过度开泄皮肤，破坏肾的收藏能力。饮食调养也要注意，药味不宜过于苦寒或发散。月圆之夜，阴虚的人要特别注意静养身心，避免虚火上浮。

二、养阳气之藏

农历十月对应坤卦，更是要养肾，尽量减少房事，因为房事泄精即伤肾。《内经》提出冬季养生的原则，要使精神志意潜藏在身体里面，避免发泄在外。减少憧憬未来、计划大项目、熬夜思虑等行为，让心尽量平静淡然。欲望要减少，身体也要多静少动，避免过度劳累。

接下来，我们再来了解一下农历十月的别名：

1. 良月：古人以盈数为吉，数至十则小盈。

2. 孟冬：冬季的第一个月。

3. 开冬：冬季的开始。因其温暖如春，又称小春或小阳春。

4. 阳月：《尔雅》十月为阳。古人以十二律与十二月相配，应钟与十月相应。

在这个充满别名的月份里，我们不仅要关注养生的要点，还要理解并遵循自然的节律。遵循养生的原则，让身心得到充分的滋养和休息，迎接新的一年的到来。让我们在农历十月的日子里，珍惜时光，善待自己，享受生活的每一刻。