中年男人喝什么养生茶

菊花茶

品尝菊花茶的清香，是一种享受。这种茶不仅口感清爽，更具有清肝明目的功效，对于眼睛劳损、头痛、高血压等常见疾病都有一定的缓解作用。每天午餐后，用杭菊花冲泡，连续饮用三个月，你会发现它的魅力所在。冲泡时加入少许蜂蜜，更添口感之佳。那么，对于中年男人来说，养生茶的选择中，菊花茶绝对是一个不错的选择。

再来说说苦荞茶。苦荞含有蛋白质、脂肪、淀粉等人体必需的七大营养素，还有维生素、纤维素、微量元素以及生物类黄酮。苦荞茶的功效作用众多，如降血糖、降血脂、降血压，调理肠胃，减肥瘦身，甚至可以去色斑。简单用开水冲泡即可饮用，茶米也可食用，每天两包，让健康伴你每一天。

不得不提的是枸杞茶。它不仅能滋肾、养肝、润肺，还能明目、强壮筋骨、改善疲劳。尤其对于长期使用计算机引起的眼睛疲劳，枸杞茶更是“救星”。只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便能感受到它的效果。

柠檬茶也是不错的选择。这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡，趁热饮用效果更佳。饭前饭后均可饮用，不伤肠胃。

腊梅花茶也是一个好选择。腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

最后要介绍的是山楂茶。对于经常享用肉类的朋友，胃部需要消化大量的肉类纤维和脂肪，这时山楂茶就能发挥作用了。它不仅能促进消化，还能消除从肉食中摄入的油脂，化痰、排走逗留在身体中的废物。只需准备10克山楂，加水煎成汁液服用即可。

这些茶都是中年男人的养生佳品，不妨试一试，让身体更健康！