梳子的神奇功效 每天木梳梳乳能有效预防乳

重塑健康：从梳头的日常习惯开始

拥有一头健康亮丽的秀发，不仅关乎美观，更是身体健康的反映。在繁忙的现代生活中，我们常常忽视了一些简单的日常习惯，如梳头，其实它对于我们的健康有着深远的影响。

好的梳子就像一块刮痧板，不仅能整理发型，更有着按摩养生、预防疾病的功效。而真正的健康，需要持之以恒的梳理，只有日积月累，才能见证其效果。若手边没有梳子，不必慌张，暂时用手指代替，从印堂穴开始，沿着发际线往后按压头皮，梳理头发。这个动作能通经活络、提神醒脑，绝非一蹴而就的效果。

中医学说认为，人的头部是“诸阳所会”，这里汇聚了人体的重要经脉、四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位负责运行气血、濡养全身，并抵御外邪。经常梳头按摩这些穴位，可以加快头发根部的血液循环，使发根更坚固，发色更黑润。这不仅能疏通经脉、改善血液循环，还能宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健的作用。

梳理的顺序应从额前正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，然后再梳划左右侧头顶。梳齿与头部表面需保持垂直动作，速度稍快，一般每次梳100下。木制品的梳子是最好的选择。

除了梳理头发，每天用梳子梳理乳房也是一种保持乳房健美、预防疾病的简易方法。梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的功能。对于产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病，梳乳具有积极的治疗作用。

在进行梳乳时，如果先热敷或用药物煎液外洗，效果会更好。例如，治疗乳汁不畅、局部肿痛及乳腺炎初起症状，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗并做湿热敷。随后，一手托起乳房，一手持木梳，由乳房四周轻轻地、慢慢地向乳头方向梳去。接着再从乳房底部向乳头方向做圆周运动式的梳理。每天梳一次，每次梳5分钟左右。

健康就在我们日常生活的点滴之中，从梳头的习惯开始，让我们一起重塑健康的生活方式。