眼部接触性皮炎怎么办

同济医院眼科主任张虹提醒大家，间隔用眼至关重要。长时间盯着手机屏幕，眼睛容易产生疲劳，因此看一段时间手机后必须休息。这是保护眼睛、缓解疲劳的最有效方法。每个人的情况不同，一般建议看半个小时到一个小时手机后，要休息十五分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。

在当前的疫情期间，我们需要特别注意眼部健康。张虹主任提醒大家，不推荐做眼保健操，因为无法确保手部清洁，避免因接触眼部而导致感染风险增加。许多患者询问是否可以通过滴眼药水来缓解眼部疲劳，然而张虹主任指出，大多数眼药水在抗疲劳方面的效果并不明显。最好的方法仍然是让眼睛得到充分的休息。

保护眼睛不仅仅是在用眼时要注意休息，生活中也有很多细节需要我们注意。保持正确的用眼姿势，避免长时间在暗光或强烈阳光下阅读或使用电子产品。定期做眼保健操、摄入富含维生素A和C的食物，也有助于保护眼睛健康。

张虹主任强调，眼睛是我们重要的感官之一，需要我们特别关注和保护。通过间隔用眼、注意手部清洁、避免感染、保持正确的用眼姿势等方法，我们可以有效保护眼睛健康，避免因长时间使用电子产品带来的眼部疲劳和损伤。