孕妇不能吃的食物有哪些这几种食物千万别给孕

孕妇，一个充满爱与期待的特殊群体，她们在孕期对于食物的摄取有着特别的讲究。有些食物是她们可以安心享用的，而有些食物则需要谨慎对待，因为有些食物对孕期的健康可能带来不利影响。让我们一同孕妇需要注意的食物禁忌。

孕妇不能吃的食物有哪些？

1. 黑木耳

黑木耳，对于普通人而言是一种健康食材，但对孕妇来说却需谨慎。其活血化瘀的特性可能对胚胎的生长产生不利影响。孕妇在食用黑木耳前需充分了解其特性，并谨慎选择。

2. 杏子

杏子以其独特的酸味受到人们的喜爱，然而对于孕妇来说，它却可能带来滑胎的风险。怀孕期间，孕妇最好避免食用杏子。

3. 山楂

山楂那酸涩的口感，制作成冰糖葫芦更是别有一番风味，然而这却不适合孕妇食用。因为山楂可能导致早产甚至流产，所以孕妇在孕期应避免食用山楂。

4. 螃蟹

螃蟹因其独特的鲜美而受到人们的喜爱，但其凉性和活血功效可能对孕妇产生不利影响，可能导致出血甚至流产。孕妇在孕期应避免食用螃蟹。

5. 桂圆

桂圆是一种温性食物，虽然具有滋补功效，但怀孕期间食用桂圆可能会动了胎气，导致出血腹痛等情况发生。孕妇在孕期也应避免食用桂圆。

那么，孕妇应该吃些什么呢？孕妇在怀孕期间应多吃瓜果蔬菜，这些富含维生素的食物对孕妇和胎儿都有好处。多吃粗粮，少吃精细食物，如米面等，因为粗粮对身体更有益。谷类、花生等也是良好的选择，它们含有大量容易消化的蛋白质和维生素。每天吃个鸡蛋，补充蛋白质和钙质等营养，这些都是容易吸收的食物。

除此之外，孕妇还可以多晒晒太阳，补充钙质和维生素D。晒太阳也要适度，避免在太阳过大的时候晒伤。

在孕妇的孕期生活中，家人的理解和支持也是非常重要的。孕妇在怀孕期间本身就有很多不易之处，所以家人应该尽量迁就她们，避免因一些小事引起孕妇情绪波动，影响身体和心情。让我们共同为孕妇创造一个温馨、和谐的环境，让她们度过一个愉快的孕期。