几种食物吃完后要赶紧漱口

一些深色食物富含人体必需的营养素，但它们也可能导致牙齿变色，影响美观，甚至侵蚀牙釉质。美国牙科专家近日列出了“吃完后应赶紧漱口的9种食物”，这些建议来自于美国MSN生活网的报道。

首先是香醋。这种颜色较深的调料含有多种酸性物质，容易导致牙齿变色。搭配生菜食用可以在一定程度上保护牙齿。

接下来是酱油。酱油中的色素会“污染”牙齿，因此在享用含酱油的食物如寿司时，最好搭配绿茶，或者吃完后立即漱口。

美味的冰淇淋也是牙齿的“隐形敌人”。多彩冰淇淋中的色素会让牙齿着色，而低温以及冰淇淋中的糖分都会使牙齿更容易变色。

番茄酱也是其中之一。西红柿作为酸度很高的蔬菜，有可能侵蚀牙釉质。在享用番茄酱前先吃一些蔬菜沙拉，可以在牙齿上形成保护层。

红茶也是一种容易使牙齿变色的饮品。深色茶中的色素会使牙齿染色，影响美观。喝得越多，牙齿变色的几率就越大。喝完红茶后一定要及时漱口。

浆果，如蓝莓、黑莓、樱桃等，色彩鲜艳，但其中的色素会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝。浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，使牙齿变差。

红酒也是需要注意的一种饮品。红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

硬糖也是导致牙齿变色的一个食品类别。吃硬糖会让口腔和舌头变色，导致牙齿永久性着色。最好少吃色彩艳丽的糖果。

是深受人们喜爱的咖啡。深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。在喝咖啡时，可以加点牛奶来稀释咖啡中的色素，喝完后也要及时漱口。在享受这些食物和饮品的我们也要关注口腔健康，做到既美味又健康。