一个玉米有多少克

玉米的秘密：重量与营养

当我们谈及玉米时，很多人首先想到的是那金黄色的谷物，其实玉米的重量与其丰富的营养价值同样引人关注。究竟一个玉米有多少克呢？让我们一同揭晓这个谜底。

一个玉米的大小因品种、生长环境等因素而异，其重量也自然有所不同。大致来说，一个玉米的重量在200-300g之间。在烹饪过程中，真正可食用的部分大约只占整个玉米的46%。那么，我们可以计算出，一个玉米的可食用部分大约在92g至138g之间（即200g乘以46%至300g乘以46%）。

玉米，又称苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，是世界范围内的重要粮食作物。它的起源地是中、南美洲，如今广泛种植于美国、中国、巴西等国家。

除了作为食物，玉米在多个领域都有着广泛的应用。在畜牧业、养殖业、水产养殖业中，玉米是重要的饲料来源；在食品、医疗卫生、轻工业、化工业等领域，玉米也是不可或缺的原料之一。其中，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5-10倍，堪称所有主食中的营养冠军。它含有的丰富营养物质对人体健康十分有益。

玉米不仅是一种美味的食材，更是一种营养丰富的健康食品。下次你在品尝玉米时，不妨想一想它背后的故事和丰富的营养价值。