天天向上昆凌运动（天王嫂昆凌瘦身秘籍下一个时尚辣妈就是你）

周五那天，阳光正好，天王嫂昆凌现身《天天向上》，成为了全场瞩目的焦点。不知各位小伙伴们是否已搬好板凳，准备欣赏这位征服我们杰伦小公举的女神魅力？听说我们的杰伦现在已化身洗碗工，让人不禁好奇，男神洗过的碗究竟有何特别之处？

昆凌，混血女神、可爱女人、时尚辣妈的完美结合，她的出现如同春天的暖阳，融化了冰冷的心。她那高雅的气质、持家有道的本领，以及运动达人的身份，让人无法忽视。在节目中，她更是展现了产后瘦身的秘籍，让我们惊叹不已，也让我们对这位天王嫂更加好奇。

那么，昆凌的瘦身秘籍究竟是什么呢？

第一招：南瓜汤。怀孕时的昆凌也曾面临食欲不佳的困扰，后期更是因小周周的成长而面临吃不下东西的难题。对此，她推荐每天做南瓜汤喝。吃不下就用喝的，这一妙招对于许多女性来说或许是个不错的选择。她表示，大人可以喝南瓜汤，小朋友则可以吃南瓜泥，这样一点也不浪费。这里给大家分享一下南瓜汤的制作方法：将南瓜切开，挖出南瓜肉，熬煮后加入适量水和蛤砺、鸡肉，最后调味，装入南瓜碗中即可。

第二招：母乳喂养。经过十月怀胎的辛苦，妈妈们体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，从而达到减肥的目的。每天母乳喂养可以额外消耗500卡热量，这相当于两公里长跑消耗的热量。其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。这一秘诀对于妈妈们来说无疑是个好消息。

第三招：运动。虽然母乳喂养有助于减肥，但如果营养过剩也会引起发福。母乳加上简单的运动是最好的减肥方法。在这里推荐各位妈妈可以尝试瑜伽这一放松身心的运动。对于哺乳期一个月以内的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动，但也要多翻身、早下床、多走动。几个月后，就可以坚持每天傍晚散步锻炼。

看完天王嫂的瘦身秘籍后，各位妈妈们是不是已经跃跃欲试？那就赶快行动起来吧！让我们一起get昆凌的瘦身秘籍，拥有铅笔腿再也不是梦想！让我们一起成为自信的辣妈！